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价值元的商卡排毒瑜伽

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什么是商卡瑜伽

瑜伽清肠排毒法，也称“商卡”洁肠法，其梵文是ShankhaPrakshalana。音译就是“商卡.普拉沙拉那”，商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗干净的意思。事实上，这不仅仅是一种洁肠的方法，它还洁净从口腔到肛门及尿道的整条进食与排泄通道。

需要排毒的人有哪些症状？

面部色素沉淀生痘、肤色晦暗、腰部脂肪

囤积、便秘、痔疮、胃胀、消化不良、嗳气等。

可很好的净化血液肾脏和泌尿系统。

商卡排毒不适合人群：

患有胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全的朋友应避免做商卡练习。

患有咽喉炎、心脏病的朋友也应避免做商卡练习。

生理期的朋友避开周期做商卡练习。

练习时需特别注意的问题：

高血压患者在练习过程中需要把盐水换成纯净水（可能会影响排毒效果）。腰椎有问题的学员需经老师指导后方可做眼镜蛇扭动式练习。

课程特点：

有效地清洁进食和排泄通道，驱除腹脏内的有害气体，清除体内毒素及宿便，清肠排毒。

练习时长：

1.5-2小时左右。

排毒最佳时间：

早上7-10点之间效果最佳。

举办地点：

圣美瑜伽馆内

活动规则：转发链接到朋友圈并集满58个赞就可享受价值元的商卡排毒瑜伽课程；

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